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你是否偶尔会失眠、自卑或者感到压力很大……我们每个人都应该找到与自己对话的方式，而催眠恰是能够帮助人们摆脱疾病与困扰、帮助人们树立信心，使自己 强大的方法。催眠术并非远离生活。诸如吸烟成瘾、压力太大、睡眠质量不高、人际关系紧张、容易焦虑不安……种种生活问题，都可以用催眠术来帮助解决。曹兴泽编著的《催眠术大全》是一本适合普通读者阅读和使用的大型工具书，内容全面丰富，方法科学实用，通俗易懂，几乎涵盖了催眠术的所有问题，读完本书并掌握里面的方法和技巧，催眠术就不再像人们想象的那样神秘，而是成为你工作和生活中的神奇法宝。

章 神奇的催眠术

节 催眠术的历史和现状

初探催眠术

催眠术的端倪

催眠术的发展

20世纪的催眠学

第二节 全面认识催眠术

什么是催眠术

催眠术的原理

催眠的心灵状态与阶段

催眠过程

正确看待舞台催眠表演

催眠不可思议的作用

对催眠术的一些疑问

第二章 催眠与梦

节 西方学者的解梦学说与理论

弗洛伊德的解梦理论

梦是愿望的表达和满足吗

梦与精神病类似吗

童年经历是梦的重要来源吗

荣格的分析心理学说

用梦境阐释集体潜意识

弗罗姆的新精神分析学说

第二节 梦与意识、潜意识

意识与潜意识的关系

梦与潜意识的关系

潜意识在梦中是怎样体现的

潜意识具有预测性吗

通过梦境了解潜意识的波动

梦是潜意识的象征性语言

梦是打开人格 深层的钥匙

第三节 梦与心理学的关系

梦与心理的关系

梦的补偿与心理平衡作用

梦中的自我

梦境与情绪象征

梦反映做梦者的矛盾心理吗

梦中的心灵感应现象

梦都是自私的吗

梦可以辅助心理治疗吗

第四节 催眠对解梦有哪些帮助

掀起催眠术的“盖头”来

生理学是如何研究催眠现象的

心理学是如何研究催眠现象的

梦为何会从记忆中悄悄溜走

如何运用催眠法解梦

实施催眠解梦的6个步骤

催眠就是唤醒潜意识吗

催眠是通过联想发生作用的吗

催眠 是心理作用吗

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催眠术的原理 为了理解催眠的基本原理，将意识与潜意识正确区分开来是很重要的。

     你是否曾经冥思苦想过，为什么要改变自己不希望有的态度和举动是如此困难？例如，为什么你不能痛下决心戒掉吸烟的习惯、为什么不能将你爱吃的油炸面圈扔到一边……答案就在这里。有些人会说“是的，我一定会改变的”，而另一部分人则说“不可能，我一直都这样，改不过来”。由此可见，在我们的大脑里隐藏着两种不同的倾向，即同意或不同意某些东西被改变。

     人们头脑中的每一个想法或意识至少存在着两种不同的倾向，我们把它们称为意识和潜意识。意识也可以被称为积极意识或既定意识，它包括了一个人当前所关注的领域。它促使你决定开始阅读这本书，它让你做m各种决定，比如早饭吃什么、给谁打电话，以及下班后去哪里等。

     潜意识则是大脑中隐藏在人所关注的事情表面之下的一种功能性倾向。正是由于潜意识的作用，使你在还是一个初学者的时候，阅读本书每页的文字时会感到像是在破译密码一样痛苦。

     潜意识同样会作用于你的身体。它知道如何在 短的时间里伤害你的心灵，如何让你对自己的早餐感到恶心，以及其他许多由于你没有给予适当的积极意识而引起的不良反应。有些潜意识早在你出生时就已经建立起来了，比如你的一些身体反应。潜意识的其他功能则是在你后期的学习阅读过程中，伴随着大脑意识的形成而悄然滋生的。潜意识在你的记忆系统里无孔不入，它禁锢着你所有的特性以及信念，不让它们被侵扰或改变，潜意识会让你持续地保持原有的、经常的行为模式。

     不管你是否已经意识到，事实上意识和潜意识之间都是存在着信息传递的。比如说，当你想要看书时，意识就会传达信息给潜意识，以便完成使用你的胳膊和手部的肌肉来翻书的动作。经过长期的锻炼，潜意识会针对意识经常使用的信息做出简单而迅速的回应，并通过准确的肌肉部位、运动方式和一些辅助措施来实现你的目标。通常情况下，潜意识是服从意识的指令的，但有时情况会相反，因为潜意识会对意识做出的突然改变产生抵触。当你计划改变自己曾经一贯的行为、信仰或者态度时，这种抵触作用就会表现得 加强烈。

     大脑程序 在电脑程序员中流行着一句话——“垃圾进，垃圾出。”它的意思就是说，当你向电脑输入错误数据后，你一定会想方设法把它清除掉，使结果不至于那么糟糕。

     在某些方面，人的大脑就好像一台复杂的电脑。

    人的思维模式以及一系列行为就好像安装在电脑里的既定程序一样。有些“程序”是你自己“安装”的。

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