预售 【中商原版】 1书 1日记 3分钟未来日记 写下的愿望真的都实现了 港台原版 山田弘美 滨田真由美 方智 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

☉數千人親身實證，這個方法真的有效！

如果寫在日記裡的一切都會成真，

而且一天只要花3分鐘，

你願意試試看嗎？

好運絕非偶然，

只要一天一頁寫下去，

49天後，你的身上也會有好事降臨。

想不出來要寫什麼？

只要跟著描摹，就能進入心想事成的世界！

3分鐘熱度的你也能持續下去的創造未來日記！

☉清償了一千五百萬的負債。

☉新書確定出版。

☉中了樂透。

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☉另一半對我越來越好。

☉擁有了夢想的家與工作室。

☉對將來的不安消失了。

以上願望都真實發生在實踐3分鐘未來日記的讀者身上。

為什麼會這麼順利？

因為經過特殊編排設計的未來日記，只需簡單幾個動作，

就能將潛意識裡的念頭及想像，轉變成可以實現的願望。

方法很簡單：

1.寫下今天的日期。

2.描摹淺灰色字體印刷的句子。

3.將希望發生的事以過去式文字寫下。

7個星期後，你的腦與心靈會產生神奇變化！

最驚人的是，真的不知道要寫什麼也沒關係，

只是描摹未來日記裡的文字，就能實現願望！

前言 你也能感覺到美好事物即將來臨

序章 只須描摹49天的祕密 「未來日記」是這樣誕生的

怎麼還都還不完，持續增加的一千五百萬負債

錢包裡只有幾張百元鈔票和幾枚銅板／「求求你跟我離婚」／兒

子送的特殊筆記本／就算身上只剩一塊，也能正面思考的祕密

「心想真的能事成嗎？」抱著這樣的想法開始寫日記

這樣寫更容易心想事成／願望並非實現就是好事／關鍵在於「以

幸福的方式」這句話／人生從此開始改變

想不出可以寫什麼「好事」！？

既然這樣，就讓大家描摹吧！

因為實踐「未來日記」而實現願望

Chapter 1 你希望今天發生什麼事情？「這樣寫」「這樣用」讓好事不斷發生

利用早上時間寫下希望今天發生的事情──「未來日記」的基本功

提升實現機率的十個重點

重點一：空出三分鐘的時間／重點二：依序進行／重點三：

深呼吸之後仔細描摹／重點四：根據當週的主題，以過去式書寫簡短

的句子／重點五：在日記最後加上表達情緒的句子，感受願望實現

的心情／重點六：如果真的想不出要寫什麼，只是描摹也OK／重點

七：無法每天寫也無須介意／重點八：不回去讀之前寫過的內容／重

點九：選一枝喜歡的筆來寫「未來日記」／重點十：與人分享願望成

真的部分

「未來日記」的書寫範例

Chapter 2 為什麼這麼有效呢？七週內你的大腦和內心將發生什麼事？

將現實世界轉變為吸引「好事」發生的世界

大腦只會找出曾經意識過的東西／正確率僅僅只有○．○○

○三六％！／留意到黃色汽車之後／這個工具讓大腦關注於你想實

現的世界

願望容易實現的心態

描摹具有正念效果／直覺的有效期限很短！／手寫的效果

懂得如何運用「開心的想像」

想保持快樂，要先改變「詞彙」／實現願望的最佳方法

不知不覺中改變行動的「促發效果」

如果好事接二連三發生……

自然湧現開心雀躍情緒的思考模式

「只剩一半」「還有一半」──你是哪種人？／無意識中被植

入的思考模式會控制你的行動／符合期待或不符合期待──你會意

識到哪一種？／如何重置思考模式／不知道為什麼最近特別幸運！

Chapter 3 這樣寫就能帶來改變！人生從此不同的七個故事

好事接二連三！每個人都能實現願望

Happiness 1不再為現金周轉而煩惱！有種莫名其妙的感覺

為什麼會這麼順利？／到底為什麼！營業額比去年增加了五

一．四％

Happiness 2 希望得到一百五十萬，一百五十萬就來了

深層心理被置換的瞬間

Happiness 3 得以從事心目中理想工作的原因

Happiness 4 也能與「討厭鬼」建立良好關係

自己的改變最重要

Happiness 5 放下執著後終於得以改建住家

被人強迫只會失去動力

Happiness 6 從充滿不安的人生轉變為充滿期待的人生

不要把時間浪費在擔心上

Happiness 7 我擁有一切

你的身邊也一直存在著「希望之光」

後記 一切將從你自己獲得幸福後展開

山田弘美

一般社團法人Space Create協會代表理事、Dream Space Creator®創始人，以及傳授如何將看不見的「幸福」和看得見的「環境」連結的「空間收納居家魔法學校」校長。舉辦各種講座，並出版許多書籍，向世人傳遞快樂度過人生，讓生命更美好、更有深度的方法，已經成功協助數千人大幅改變人生。

與濱田真由美合著《科學證實！吸引力實驗集》及《3分鐘未來日記》，個人著作則有《和宇宙連結的「居家魔法」讓你脫胎換骨，好事接連發生》《打造財運旺旺的居家空間》《從此心想事成的「居家療法」》《開運掃除術》等。

濱田真由美

流通科學大學副教授、作家、譯者，研究領域為英語教育與正向心理學。於大學提倡內容與語言的整合學習，也就是將以心理學及腦科學為基礎的自我實現法融入英語教育之中。除了希望提升學習英語的動力之外，也致力於讓學生勇敢追夢、提高自我肯定、提升幸福感的各種嘗試。

與山田弘美合著《科學證實！吸引力實驗集》及《3分鐘未來日記》，個人著作則有《Grammar Network～雙向溝通的英文文法》《從電影「羅馬假期」學習日常英語表現》等，並發行電子報「以英語學習成功哲學」。

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书籍介绍

☉數千人親身實證，這個方法真的有效！

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