放下孩子：犹太人教子之谜（儿童期）（为什么取得举世瞩目成就的很多是犹太人？ 因为犹太家庭从小给孩子立规矩。） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

犹太传统智慧与现代心理学完美融合，

培养勇于追求卓越的孩子。

温迪·莫戈尔博士既是一位资深临床心理学家、育儿专家，也是一位充满智慧的犹太母亲。在超过30年的诊疗生涯中，她积累了丰富的育儿案例，同时从犹太传统经验中汲取养分，发掘出一套有效解决儿童心理和精神问题的实用法则。

本书将现代心理学与犹太传统智慧相融合，从八个方面剖析了犹太家庭的教育理念：接纳、尊敬、人格、感恩、家务、饮食、自律以及时间管理。作者认为，“当下的育儿趋势是为孩子建造温床、避开风雨”，而家长对孩子真正的保护，应该是“教孩子学会游泳”。通过借鉴犹太传统的育儿智慧，本书将当代父母从过度保护孩子、对未来充满恐惧的育儿焦虑中解放出来，帮助父母建立适度权威，培养有责任感、自信心、能自主解决问题的优秀孩子。

温迪·莫戈尔亲子教育系列

★《放下孩子》

《牵手孩子》

《好父母的说话之道》

中文版推荐序 每个孩子都独一无二 ⅰ

致谢 ⅴ

作者备注 ⅷ

第1章 寻找新的育儿理念

失去信念 5

现代母亲的悲哀 6

决定性的一次邀请 8

循序渐进了解犹太育儿观 12

《摩西五经》之道 16

痛苦的父母和焦虑的孩子 18

犹太教的原则：适度、庆祝、圣洁 20

养育孩子的实践 22

找到属于自己的育儿方式 23

第2章 接纳之福：发现孩子的独特之处

接受不完美的儿女 30

男孩和女孩：平等却不同 35

矫正观念：每个孩子都是独一无二的 39

承认孩子“足够好了” 45

不要强迫自己成为超级父母 47

配合孩子的老师 48

热爱孩子真实的样子 50

第3章 尊敬之福：以身作则赢得孩子的尊重

理当尊敬长者 56

但我们并不值得尊重！ 59

因为我是妈妈：确立威信 63

我们的规则是什么？ 66

纠正言辞和语气 67

言简意赅 70

教导孩子尊重你的隐私 73

家庭餐桌上要有固定的座位 75

也应尊重继父母 76

教导孩子尊敬外人 77

难的诫命 81

第4章 独立人格：不可过分呵护孩子

养育坚强的孩子 85

学会对孩子放手 87

克服恐惧，教孩子勇敢 88

消除烦恼的“20 分钟规则” 90

区分合理担忧与过度保护 93

向社区里的贤者学习 100

强大人格的五大关键 101

培养孩子独立 108

渴望之福：教会孩子懂得感恩

孩子内心的“恶的冲动”正常吗？ 111

重在指导，而非共识 113

对待孩子要循循善诱 117

培养感恩的态度 120

学会觉察已有的福气 122

奉献也是表达感恩的方式 124

渴望同样是一种福气 126

第6章 工作之福：明白家务活的神圣价值

实践出真知 130

在小事上尽心尽力 132

确信做家务对孩子的成长有益 133

不想让孩子干家务活的原因 135

克服矛盾心理 137

让家务活变得有意义 139

学会选派家务活 140

不要低估你的孩子 142

安排任务时要放权 143

懂得激励孩子 144

停止唠叨，坚决实施 147

分配家务活的行动计划 149

我的家庭是怎样安排家务活的 153

第7章 食物之福：建立餐桌上的饮食法则

两代人的饮食观 159

食物的力量 160

理应享用食物 163

适度、庆祝和圣洁原则在饮食上的运用 164

孩子们喜爱的食物 166

用餐前先树立好榜样 167

就餐时你能做出的改变 169

运用犹太传统克服普遍的就餐冲突 173

洁食：犹太教的饮食法则 181

日常的奇迹 182

第8章 自律之福：引导孩子的“恶的冲动”

孩子身上常见的毛病 188

将孩子糟糕的行为视为的优势 194

清除绊脚石 196

表达方式很重要 199

善于引导“恶的冲动” 200

正确的谴责：表达不满时不能羞辱孩子 203

对忤逆行为的惩罚：温和的责备还远远不够！ 207

知错就改，善莫大焉 209

终生审视自己的性格 210

第9章 时间之福：重视当下的价值

安息日：每周休息日的神秘力量 216

美好的家宴时光 220

父母须知：家庭不是办公室 222

太多的应酬，太少的家庭时间 224

忙碌是逃避绝望的借口 226

家庭作业：时间强盗 227

减少家庭作业量 229

节省时间：管理时间的日常方法 232

放慢童年节奏，别揠苗助长 236

夫妻关系高于亲子关系 238

不要贻误时机 240

第10章 父母是孩子的启蒙老师

行动起来，你才能理解 246

上帝和科学：孩子的视角 247

时刻怀有感恩之心 249

行善是应当的 251

家教必不可少 252

教育的薪火代代相传 253

附录 父母能够真正为孩子做些什么？

——温迪·莫戈尔博士采访录 257

温迪·莫戈尔（Wendy Mogel, Ph.D.）

美国临床心理学家、育儿专家、《纽约时报》畅销书作者和国际演说家，从事亲子教育工作长达35年。莫戈尔博士毕业于米德尔伯里学院（Middlebury College），曾在美国国家独立协会、美国露营协会和美国圣公会学校协会的年度会议上担任主讲嘉宾。目前，她是美国《父母》杂志科学顾问委员会成员。她的育儿畅销书《放下孩子》被翻译成多种语言，《牵手孩子》和《好父母的说话之道》也受到读者广泛好评。

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第4章 独立人格：不可过分呵护孩子

……

养育坚强的孩子

《塔木德》用一句话总结出犹太人的育儿观：“父亲有义务教导孩子学会游泳。”犹太智慧认为，孩子并不属于我们。他们既是上帝借给我们的贷款，也是他给予我们的礼物，但这份礼物有附加条件。我们的任务是培养孩子不再依赖我们，孩子的任务是找到自己的人生道路。如果在家庭的巢穴中过分呵护孩子，他们就会变得软弱怯懦，或者因为太舒适而不愿离开我们。

二十年来，我看到许多善良而乐于奉献的家长们越来越深地介入子女的生活。无论他们有多忙，孩子的问题始终占据首位。可是，他们并没有好好陪伴孩子，而是忙着烦恼和解决问题。这类父母是我经常遇到的咨询对象，要求管家陪同孩子睡觉只是其中一个很但也是自然而然的例子。小凯拉负担过重，只有她上舞蹈课时，妈妈才会抽空去图书馆搜集资料，完成关于霍皮族印第安人的社会研究。扎克的爸爸为扎克雇用了私人篮球教练，这样，在课余时间和男孩们打球时，扎克会觉得更安心。这些父母都不肯让孩子独自面对难关，也不允许他们的孩子未经父母检查就上交家庭作业。

我不反对父母帮助孩子完成家庭作业和培养其运动技能，但这些父母的所作所为已经远远超过了其本分。他们试图为孩子接种疫苗，以预防人生的痛苦。希伯来语中有句话这样说道：育儿过程中处处充满艰辛。这不单指抚养孩子时父母会经历的情感煎熬，也指期间孩子所遭受的苦难。不经历这些苦难，孩子就无法成长，无法学会“游泳”。但家长所有的关爱和呵护在传达一个信息：孩子没有必要学会如何自己应对风浪。

得知达斯汀的老师不允许他参与学校活动，只因他英语成绩刚刚达到及格线，他的母亲要求和校长谈谈。老师告诉达斯汀：“只是成绩刚刚及格而已，我不明白她为什么要小题大做。”但就因为这样，母亲让孩子产生了虚幻的外界印象。而将来，达斯汀的大学教授、同事和雇主并不会优待他。艾莉因为没有接到咪咪生日聚会的邀请函而觉得很受伤，她的父亲便主动打电话给咪咪母亲试图了解原因，这就等于在教育艾莉：错过派对简直堪称灾难，需要采取特别的干预措施。我们在养育孩子时，就仿佛自己是游轮船长，必须顺利地将他们送到目的地（成人阶段），不让他们感受到丝毫的波澜起伏。但这其实是在剥夺孩子的权利。波澜起伏原本就是上帝的旨意。

“

mitzrayim

”一词在希伯来语中是“埃及”的意思，指“困境”“逼仄之地”或“障碍”。在埃及法老的统治下，大多数希伯来奴隶都不敢想象他们能够成功地获得自由。《出埃及记》的注经者告诉我们，只有20％的人跟随摩西，其他人则出于对未知的恐惧而留在埃及。在养育子女的过程中，外界会让孩子们面临许多“困境”和“逼仄之地”。我们希望他们有信心渡过难关，然后离开家庭这个熟悉的避风港。如果过度呵护子女，我们的恐惧就会束缚他们。但如果我们给予他们自由，让他们在战胜困难的过程中变得强大起来，他们就能够和那20％的勇敢者同行了。

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当代的父母都会尽力尊重孩子的想法和感受，这很好！但是，世界却在发生翻天覆地的变化，家庭中的孩子摇身变成皇帝或公主，父母则俯首称臣。这些父母都有一个共同的信念，即相信父母与子女是平等的......孩子与父母不是同辈，他们也不想成为我们的同辈......采取民主制度对待狗狗或儿童都会效果甚微，这只会让他们缺乏安全感。由于孩子们非常擅于辩论，所以父母们往往会上当，但孩子并没有足够的心理素质来面对辩论获胜以后的局面。他们更没有成熟到可以在观看电视节目时保持自律，学会监督自己的言语或者主动效法良好的举止。

有个犹太教育家曾经这样说过：父母每天应该花费20分钟来思考孩子的教育的问题。这既是上限又是下限！她告诉父母既要反思又要关爱，但却不能深陷其中。如果你每天担心孩子的时间超过了20分钟，那么你就没有恰如其分地履行抚养孩子的诫命。犹太教要我们不仅卓有成就且子女众多，还要享受这个过程。

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“孩子们需要学习照顾自己，专业人士（校长、老师、营地负责人、学校心理学家）需要学习如何引导孩子，这都是很重要的功课。莫戈尔的著作可以教会我们这些功课。”——《纽约时报》

“《放下孩子》这本书对平衡的认知，对家庭陪伴的重视，家庭活动的仪式感，以及对时间的认识，所有这些都会为我们的育儿之路带来许多新的思考和启迪。”——周颖

媒体评论

周颖（犹太教育研究者、美国北卡罗来纳大学教育心理学硕士、以色列希伯来大学国际合作顾问）

犹太人的家庭教育作为培养成功人士的典范，已经为全世界所公认。《放下孩子》这本书对平衡的认知，对家庭陪伴的重视，家庭活动的仪式感，以及对时间的认识，所有这些都会为我们的育儿之路带来许多新的思考和启迪。

《纽约时报杂志》

孩子们需要学习照顾自己，专业人士（校长、老师、营地负责人、学校心理学家）需要学习如何引导孩子，这都是很重要的功课。莫戈尔的著作可以教会我们这些功课。

《出版商周刊》

（莫戈尔）睿智深刻的见解始终发人深省，消除了我们的许多疑虑。这本著作鼓舞人心，饱含热情而又非常实用，堪称真正的精品。

《图书馆杂志》

（莫戈尔）在写作中倾注了极大的热情和幽默感，列举了她本人家庭生活中以及她辅导的成人们的大量例子。强烈建议所有家长收藏此书。

前言

中文版推荐序

每个孩子都独一无二

非常感谢青豆书坊的邀约，当我拿到这本书的样稿并开始阅读时，我发现这是一本非常特别的育儿书。其特别之处在于本书作者温迪·莫戈尔将心理学和犹太育儿智慧建立了特殊的联系，这与我们看到的一般犹太式育儿书和单一的心理学书籍角度完全不同。

我本身对于犹太传统智慧并不陌生。早年在美国留学工作时，我周围的许多同学和同事都是犹太人，他们是一个非常特殊的群体。记得我在大学里经历的个大的冲击就来自我们班的一位犹太男同学。当时，我们正在上课，教授讲到平行线是两条不相交的直线，这位男同学马上就提出一个问题：为什么平行线不相交？听到他这样问时，我内心产生了大大的问号：怎么会有人问这样的问题？这不是概念吗？概念不就是不需要质疑的吗？但终的结果是，整个课堂都因为这个问题而转向——大家用各种方式验证为什么平行线是两条不相交的直线。

这个案例给我留下极其深刻的印象，一方面是我对那位犹太男同学感到很好奇，他似乎随时都在问“为什么”。我后来了解到，是因为他的爸爸妈妈教他有任何好奇都要主动提问，对任何不解都要大胆提出质疑，所以他从小就养成了问问题的习惯。另外一方面呢，这个案例也让我重新审视、反思自己：为什么我问不出这样的问题？仔细思考下，我才发现，其实我们是被教育成这样的——我们从小就被教育“概念是不允许被质疑和挑战的”。

从这位犹太男同学的故事再联系到《放下孩子》这本书，以及这些年对犹太教育的学习和研究，我实在感触颇深。在这本书当中，温迪·莫戈尔博士不止用心理学去剖析种种育儿心理，同时还告诉我们到底犹太传统的核心是什么，在养育子女的过程中，它又给了我们什么特别的指导。其中，我对莫戈尔博士在本书中提到的两个观点，印象特别深刻。

点是她谈到的“每个孩子都是独一无二的”。这是非常典型的犹太信仰，也是犹太式育儿的核心观点。我在以色列研究教育时发现，不管是老师还是家长，他们每一个人都格外关注孩子的与众不同之处，思考着到底孩子独特的天赋在哪里。在犹太育儿观里，每个孩子天生都是独一无二的，这是他们的天分和的优势。基于这一观念，我们自然不能用同样的方式去教育不同的孩子。这让我们不免感叹，伟大的智慧往往都是相通的。如果我们仔细去想，其实会发现，中国传统文化中也蕴含着相似的育儿观。我们的祖先很早就提出过“因材施教”的教育理念，告诉我们教育孩子一定要根据他们的特点来选择不同的教育方法。

然而，我也在研究中发现，犹太式育儿跟我们传统的中国式育儿之间有着很大的不同，其关键就在于这个“独一无二”。在中国文化当中，我们很害怕别人说自己的孩子跟别的小孩不一样。举个例子，我们在家长会上听到老师说“你的孩子怎么和别的孩子不一样？别的孩子都能够认真听讲，只有你的孩子问题多，什么都问”这类的话，往往会特别难以接受。这时，我们的关注点集中在如何让孩子不要跟别人不一样，如何让他也变成一个听话的孩子。可是，我们究竟应该培养一个所谓的通才全才，还是培养一个有独特天分的孩子？关于这点，莫戈尔博士在本书中讲得很清楚，作为父母，我们应该坚定地相信孩子的独一无二，这将有助于我们更好地接纳孩子，培养孩子未来成为一个自主、自信的成年人。

莫戈尔博士提到的另一个观点是“孩子需要父母的全情陪伴”。在犹太文化当中，重要的日子是安息日。这一天的习俗是：从周五太阳下山后到第二天周六太阳下山前的这段时间内，根据犹太教义，犹太人不能做任何创造性的活动、不能动任何电子产品、不能做饭，甚至都不能去开灯，他们必须在安息日开始之前把所有的饭做好、把所有的灯都打开。大家或许无法想象这是一种什么样的仪式和场景，无法想象身处现代社会的他们竟然如此“传统”，因为一个日子就要放下所有电子产品和工作，转而回归家庭和生活。我由于多次前往以色列并受邀参加当地人的安息日晚餐，对此有着深刻而震撼的体验。他们的餐桌被认为是全家神圣的地方——一家人坐在一起，爸爸和妈妈祝福孩子，丈夫祝福妻子，每一个家庭成员都彼此祝福；他们会唱歌跳舞，还会邀请朋友到家里一起庆祝。犹太父母这种对孩子的全身心陪伴令我感动，这是一种强大的行为约束力，可以让孩子真正体会到来自父母满满的爱意。

除此以外，作者在本书中还提出了一个我个人非常欣赏的观点，就是平衡和适度。今天，中国家长为什么都那么焦虑，那是因为我们希望能够培养完美的孩子，希望自己成为完美的父母，我们不允许自己不够好。而犹太父母既对孩子有期待，又愿意接受孩子只需要“足够好”。这是一种平衡与适度的艺术。当我们给自己和孩子的成长都留有余地，不去强迫自己必须成为完美的父母，更无须让孩子完美，那么，无论是孩子还是我们自己，都能够变得更加愉快、平和，焦虑自然就烟消云散了。

温迪·莫戈尔博士在《放下孩子》一书中，不只是做了心理学的专业分析，更是从母亲的角度向我们剖析了自己的心路历程，谈及她是如何在自我成长的路上学习和进步，如何通过重新发现犹太传统中的智慧让自己的育儿困惑得到疏解。我相信每一位打开本书的读者，在阅读过程中都会很有收获，因为我们可以同时从两个不同的视角和维度去关注育儿问题。对平衡的认知，对家庭陪伴的重视，家庭活动的仪式感，以及对时间的认识，所有这些都会为我们的生活带来许多新的思考和启迪。犹太人的家庭教育作为培养成功人士的典范，已经为全世界所公认。对犹太家庭智慧更加深入的了解，一定会为我们的育儿之路增添更多助力。

周颖

犹太教育研究者

美国北卡罗来纳大学教育心理学硕士

以色列希伯来大学国际合作顾问

书籍介绍

如果将世界比作汪洋大海，父母给孩子真正的保护，是教孩子学会游泳。

犹太传统智慧与现代心理学完美融合，培养勇于追求卓越的孩子。

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接纳、尊敬、人格、感恩、家务、饮食、自律、时间管理

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★《纽约时报》力荐，犹太教育研究者周颖作序并倾情推荐！

【内容简介】

温迪·莫戈尔博士既是一位资深临床心理学家、育儿专家，也是一位充满智慧的犹太母亲。在超过30年的诊疗生涯中，她积累了丰富的育儿案例，同时从犹太传统经验中汲取养分，发掘出一套有效解决儿童心理和精神问题的实用法则。

本书将现代心理学与犹太传统智慧相融合，从八个方面剖析了犹太家庭的教育理念：接纳、尊敬、人格、感恩、家务、饮食、自律以及时间管理。作者认为，“当下的育儿趋势是为孩子建造温床、避开风雨”，而家长对孩子真正的保护，应该是“教孩子学会游泳”。通过借鉴犹太传统的育儿智慧，本书将当代父母从过度保护孩子、对未来充满恐惧的育儿焦虑中解放出来，帮助父母建立适度权威，培养有责任感、自信心、能自主解决问题的优秀孩子。

【学者及媒体推荐】

犹太人的家庭教育作为培养成功人士的典范，已经为全世界所公认。《放下孩子》这本书对平衡的认知，对家庭陪伴的重视，家庭活动的仪式感，以及对时间的认识，所有这些都会为我们的育儿之路带来许多新的思考和启迪。

——周颖（犹太教育研究者、美国北卡罗来纳大学教育心理学硕士、以色列希伯来大学国际合作顾问）

孩子们需要学习照顾自己，专业人士（校长、老师、营地负责人、学校心理学家）需要学习如何引导孩子，这都是很重要的功课。莫戈尔的著作可以教会我们这些功课。

——《纽约时报杂志》

（莫戈尔）在写作中倾注了极大的热情和幽默感，列举了她本人家庭生活中以及她辅导的成人们的大量例子。强烈建议所有家长收藏此书。

——《图书馆杂志》