点击选择搜索分类
墨流苏阁 -不抑郁的活法

不抑郁的活法 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

不抑郁的活法精美图片

不抑郁的活法电子书下载地址

》不抑郁的活法电子书籍版权问题 请点击这里查看《

不抑郁的活法书籍详细信息

  • ISBN：9787508625652
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2011-1
  • 页数：308
  • 价格：30.00元
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

内容简介：

我们为何总不开心?据统计，2009年，13个美国人中就有1人受到过至少1次强烈的抑郁情绪困扰，1／3的美国人会感到难以忍受的无望、痛苦和自我批判与否定，但却从未主动寻求过心理医生的帮助。在当下的中国社会，抑郁人群的潜在数字可能会比美国要高出更多。抑郁，到底从哪里来?我们如何正确辨别、认识自我的抑郁情绪，并找到合理的解决方案？

本书作者罗伯特．l·莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家。他总结25年临床心理治疗的经验，写就了这本通俗易懂又具实操意义的抑郁自助手册。作者详尽分析了抑郁的几种主要心理模式，并提出了具有针对性的解决方法：

如何战胜绝望：“我真是一事无成”；

如何对待自我苛求：“都是我的错”；

如何克服完美主义：“我无法忍受错误”；

如何找到人生动力：“我就是什么都不想做”；

如何克服犹豫不决：“我简直无法作决定”；

书籍目录：

第一章 什么是抑郁

第二章 抑郁者的思维特征

第三章 如何战胜绝望：“我真是一事无成”

第四章 如何对待自我苛求：“都是我的错”

第五章 如何克服完美主义：“我无法忍受犯错”

第六章 如何找到人生动力：“我就是什么都不想做”

第七章 如何克服犹豫不决：“我简直无法作决定”

第八章 如何克服思虑过度：“我总是胡思乱想”

第九章 如何让友谊更有价值：“我想获得朋友的支持”

第十章 如何克服孤独感：“让我一个人待会儿”

第十一章 如何巩固伴侣关系：“你还爱不爱我”

第十二章 如何过上不抑郁的生活：“我能够彻底战胜它吗”

第十三章 最后的话：太阳升起来了，天亮了

附录a 抑郁症的生物治疗

附录b 进一步治疗的资源

作者介绍：

罗伯特·L·莱希博士，世界备受尊敬的认知心理学家，在认知心理治疗领域享有国际盛誉的先锋作家和发言人。现任纽约美国认知治疗研究所(AICT)主任、国际认知心理治疗协会主席、美国行为和认知疗法协会会长、美国认知治疗学院主任。出版作品15部，其中包括全美畅销书《治疗焦虑》。曾被包括《纽约时报》、《福布斯》、《财富》、《商业周刊》、《今日心理学》、《华盛顿邮报》、《妇女健康》，《悦己》和《今日美国》在内的国家媒体专题报道。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：不抑郁的活法在线阅读

在线听书地址：不抑郁的活法在线收听

在线购买地址：不抑郁的活法在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

书籍介绍

我们为何总不开心?据统计，2009年，13个美国人中就有1人受到过至少1次强烈的抑郁情绪困扰，1／3的美国人会感到难以忍受的无望、痛苦和自我批判与否定，但却从未主动寻求过心理医生的帮助。在当下的中国社会，抑郁人群的潜在数字可能会比美国要高出更多。抑郁，到底从哪里来?我们如何正确辨别、认识自我的抑郁情绪，并找到合理的解决方案？

本书作者罗伯特．l·莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家。他总结25年临床心理治疗的经验，写就了这本通俗易懂又具实操意义的抑郁自助手册。作者详尽分析了抑郁的几种主要心理模式，并提出了具有针对性的解决方法：

如何战胜绝望：“我真是一事无成”；

如何对待自我苛求：“都是我的错”；

如何克服完美主义：“我无法忍受错误”；

如何找到人生动力：“我就是什么都不想做”；

如何克服犹豫不决：“我简直无法作决定”；

书籍真实打分

  • 故事情节：8分

  • 人物塑造：4分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：6分

  • 语言运用：9分

  • 文笔流畅：4分

  • 思想传递：9分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：5分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：9分

  • 新颖与独特：7分

  • 情感共鸣：5分

  • 引人入胜：7分

  • 现实相关：9分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：4分

  • 文化贡献：5分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：4分

  • 网站更新速度：7分

  • 使用便利性：9分

  • 书籍清晰度：4分

  • 书籍格式兼容性：6分

  • 是否包含广告：6分

  • 加载速度：9分

  • 安全性：3分

  • 稳定性：4分

  • 搜索功能：5分

  • 下载便捷性：8分

下载点评

  • 体验满分(224+)
  • 赞(610+)
  • 引人入胜(282+)
  • 超值(585+)
  • 方便(190+)
  • 四星好评(211+)
  • pdf(585+)
  • 值得下载(136+)
  • 内容完整(195+)
  • 中评(213+)
  • 内涵好书(349+)
  • 图文清晰(431+)
  • 三星好评(493+)

下载评价

  • 网友 后***之：

    强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！

  • 网友 步***青：

    。。。。。好

  • 网友 郗***兰：

    网站体验不错

  • 网友 曹***雯：

    为什么许多书都找不到？

  • 网友 林***艳：

    很好，能找到很多平常找不到的书。

  • 网友 国***芳：

    五星好评

  • 网友 潘***丽：

    这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的

  • 网友 常***翠：

    哈哈哈哈哈哈

  • 网友 马***偲：

    好 很好 非常好 无比的好 史上最好的

  • 网友 权***颜：

    下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的

  • 网友 康***溪：

    强烈推荐！！！

  • 网友 陈***秋：

    不错，图文清晰，无错版，可以入手。

  • 网友 冉***兮：

    如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲

  • 网友 曾***玉：

    直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！

喜欢"不抑郁的活法"的人也看了

不抑郁的活法分类索引数据信息

ISBN：9787508625652
出版社：暂无出版社
出版日期：2011-1
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 墨流苏阁 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。