点击选择搜索分类
墨流苏阁 -游泳运动系统训练

游泳运动系统训练 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

游泳运动系统训练精美图片

游泳运动系统训练电子书下载地址

》游泳运动系统训练电子书籍版权问题 请点击这里查看《

游泳运动系统训练书籍详细信息

  • ISBN：9787115375971
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2015-02
  • 页数：190
  • 价格：33.20
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

寄语：

美国游泳协会力邀奥运会美国国家游泳队医疗组成员撰写

内容简介：

想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。

《游泳运动系统训练》附有74个有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。

《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。

此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到*。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。

无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。

书籍目录：

目录

CHAPTER 1 运动中的游泳者/ 1

CHAPTER 2 手臂 / 1

CHAPTER 3 肩 / 1

CHAPTER 4 胸部 / 1

CHAPTER 5 腹部 / 1

CHAPTER 6 背部 / 1

CHAPTER 7 腿部 / 1

CHAPTER 8 全身训练 / 1

运动器材 / 185

动作索引 / 187

作者介绍：

Ian Mcleod【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod）

伊恩·麦克劳德具有丰富的与世界*游泳教练和运动员合作的经验。他具

有田径教练及按摩医师专业资格，并作为美国国家游泳队医护专家参加了2008年北京奥运会。他也是弗吉尼亚大学和亚利桑那州立大学的田径教练。

译者简介

朱敬先

运动医学专业。参与2013 年国家自然科学基金重点项目。目前供职于北京大学第三医院。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：游泳运动系统训练在线阅读

在线听书地址：游泳运动系统训练在线收听

在线购买地址：游泳运动系统训练在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

编辑推荐

1 四色高清解剖图，图文配合阐释肌肉训练技巧及原理

2 分步骤图解训练动作

3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导

4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划

5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容，帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼

6 对于专业游泳运动员及教练提升教学与运动技能也可提供理论指导。

7 对于关键问题有图文解说，帮助新手快速上手。

8 有丰富的内容解说、搭配大图是一款物有所值的体育类正确引导肌肉讲解丛书。

书摘插图

媒体评论

“配合全彩插图练习与训练，《游泳运动系统训练》深入剖析了游泳时的肌肉变化，激发您*的游泳潜能。对每一位游泳者来说，这都是一本的经典之作。”

贾森 莱扎克（Jason Lezak）

2008 年奥林匹克运动会100 米自由泳铜牌获得者

2008 年奥林匹克运动会4×100 米自由泳接力赛金牌获得者（世界纪录保持者）

2008 年奥林匹克运动会4×100 米混合泳接力赛金牌获得者（世界纪录保持者）

“麦克劳德是游泳界*智慧的专家之一，他详述了如何在水上和水中对游泳

运动员实施保护，《游泳运动系统训练》对于游泳比赛的所有参赛者而言都是一份重要的学习资源。”

基南 罗宾逊（Keenan Robinson）

体育教练

密歇根游泳与潜水学院

书籍介绍

想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。

《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。

《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。

此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。

无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。

书籍真实打分

  • 故事情节：3分

  • 人物塑造：3分

  • 主题深度：4分

  • 文字风格：6分

  • 语言运用：4分

  • 文笔流畅：4分

  • 思想传递：7分

  • 知识深度：3分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：9分

  • 章节划分：3分

  • 结构布局：3分

  • 新颖与独特：3分

  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：8分

  • 现实相关：9分

  • 沉浸感：4分

  • 事实准确性：6分

  • 文化贡献：8分

网站评分

  • 书籍多样性：4分

  • 书籍信息完全性：3分

  • 网站更新速度：5分

  • 使用便利性：4分

  • 书籍清晰度：9分

  • 书籍格式兼容性：8分

  • 是否包含广告：6分

  • 加载速度：9分

  • 安全性：5分

  • 稳定性：8分

  • 搜索功能：6分

  • 下载便捷性：8分

下载点评

  • 排版满分(244+)
  • 体验满分(311+)
  • 好评多(307+)
  • 无广告(338+)
  • 图书多(389+)
  • 二星好评(516+)
  • 下载速度快(596+)
  • 体验好(280+)
  • 藏书馆(117+)
  • 差评(505+)
  • 购买多(382+)
  • mobi(528+)
  • 体验差(97+)

下载评价

  • 网友 仰***兰：

    喜欢！很棒！！超级推荐！

  • 网友 后***之：

    强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！

  • 网友 利***巧：

    差评。这个是收费的

  • 网友 居***南：

    请问，能在线转换格式吗？

  • 网友 寇***音：

    好，真的挺使用的！

  • 网友 訾***晴：

    挺好的，书籍丰富

  • 网友 习***蓉：

    品相完美

  • 网友 宫***凡：

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

  • 网友 印***文：

    我很喜欢这种风格样式。

  • 网友 谢***灵：

    推荐，啥格式都有

  • 网友 龚***湄：

    差评，居然要收费！！！

  • 网友 汪***豪：

    太棒了，我想要azw3的都有呀！！！

  • 网友 晏***媛：

    够人性化！

喜欢"游泳运动系统训练"的人也看了

游泳运动系统训练分类索引数据信息

ISBN：9787115375971
出版社：暂无出版社
出版日期：2015-02
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 墨流苏阁 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。