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★《新100个基本》飞跃升级第二季

★面对日日的变化与挑战，松浦重新思考什么才是工作的基本、生活的基本。

★利用基本，更新自我，每个人都可以活成自己所希望的样子。

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《100个基本》飞跃升级第二季，将“100个基本”深化为两个部分：

“工作的100个基本”和“生活的100个基本”。

“工作的100个基本”是工作处事哲学的笔记本，

“生活的100个基本”是日常生活的智慧和叮咛。

无论工作与生活，都包含人生中的重要经验。

在写作《100个基本》之后，松浦再次转化人生跑道，加入IT企业Cookpad。

面对新的工作与变化，经历3年省思，将新挑战、新发现、新体悟整合为新作。

利用基本，帮助我们在瞬息万变的世界里更新自我。

什么是必要的事，不必要的事，应该做的事，不该做的事，

有哪些该学的东西，该改善的地方，该挑战的事，该发明的东西。

经历成功与失败后，松浦边思考，边将确信工作的基本点收录其中。

我想成为怎样的人？我想过怎样的生活？

希望社会、家人、朋友、孩子都知道的重要的事是什么？

为了让社会变得比现在更好，我能做哪些有用的事？

想要留给未来的自己领悟到的智慧及教导是什么？

这是松浦在书写本书时，面对生活的新体悟，也是新学习。

这是一本人生的笔记本，犹如自我成长的护身符

这是日常生活的准则， 也是智慧与叮咛。

除了反省自身之外，也希望能激励读者去思考……

左页是人生启发的话语，右页是简明扼要的解说。

值得随身携带，反复阅读，不妨试着将随手翻阅的那一条，作为你今天的目标！

随书附赠“我的100个基本”正版授权手账本，

把你对工作、生活的体验和方向，转化为文字，写下属于自己的“100个基本”。持续更新自我，每个人都可以活成自己所希望的样子。

【100个工作基本】

001 每天更新一下自己。

002 用新的视角，检视谁都知道的事。

003 享受独一无二。

004 力求简单、单纯。

005 看似简单的事，才是最难的。

006 从容，方能提高品质。

007 不要机械工作，注意多观察人。

008 永远从零开始。

009 不复制过往的成功。

010 不依赖先例。

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【100个生活基本】

001 温柔且柔软。

002先人一步洞察发现。

003被人喜欢，也会被人讨厌。

004不粉饰自己。

005加深亲切感。

006用轻轻相连的虚线，联结与人的羁绊。

007有种智慧叫放下。

008不意气用事，凡事保持理智。

009靠近对方的心。

010陪伴是最好的礼物。

......

......

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松浦弥太郎Matsuura Yataro

著名出版人，特立独行的思想家，生活美学的先行者。

18岁高中辍学，在不会半句英文的情况下，只身前往欧美等地游历。

38岁创办个性书店“COWBOOKS”， 41岁担任《生活手帖》总编辑。

50岁加入日本最大食谱社群网站Cookpad，以“追求高质量生活”为主题，担任企划统筹，创立料理主题网站“生活的基本”https://kurashi-no-kihon.com。

松浦将工作与生活中累积的经验反复琢磨，在出版《100个基本》之后，不断尝试、了解自己，把自己归零，并将新挑战、新发现、新体悟整合为一本与时俱进的新作《新100个基本：自我更新指南》。

其他著作有《做王子，也做乞丐：松浦弥太郎的理想生活》、“生活中的巧思于发现笔记“三部曲等。

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尽管了解自己的容量很重要，但容量与界限是两码事。如同物理时间、体力、拥有的事物及打交道的人一样，我们要了解并保留自己的容量界限。可是一旦给能力设限，能做到的事也会变得做不得。应该把容量看作大人，把能力看作发育期的小孩，这样才能取得良好的平衡。

如果遇到高难度的事、困扰的事、棘手的事并因此東手无策，也就意味着你陷入了“问题的迷宫”。为了逃出迷宫，可以尝试去平时不去的地方，做平时不做的事，比如去骑马、去十年没再去的游戏厅、买从未穿过的颜色的毛衣。通过转换心情恢复精神，重新振作，即便问题没有因此解决，但说不定能理出些头绪。

人都会需要一个养精蓄锐、让自己冷静的地方，都会需要一个能细细沉思、充分放松的地方，不论是自己的家、公园的长椅、书店，还是咖啡厅、散步小径，都请自己找一处“避风港”吧！人，并未顽强的生物，偶尔在自己的避风港发发呆也很好。

请将“不生气”作为每天的必修课。正如古人所言，沉闷的话就从一数到十吧，等待体内小水池恢复平静。

去餐厅用餐，有时即便表现任性也会被宽恕。但作为客人，请别忘记忘记我们有责任去维护餐厅的良好氛围。诸如好几个人不趁热吃饭、大声喧哗，不仅会让周围的客人心情不悦，也会让店家大伤脑筋。这些行为实在要不得。为了避免给别人添麻烦，请大家多学习做客礼仪，用赏心悦目的行为举止品尝美食。

如果明明忧伤却假装不悲伤，人会渐渐感受不到悲伤。如果将悲伤转为愤怒发泄，那就没有那么悲伤了。悲伤，是人成长、生存过程中必不可少的感情之一，所以，请拥抱忧伤，丰富自己的感受吧！越是明白悲伤的人，越能理解他人的心情。

书籍介绍

★《新100个基本》飞跃升级第二季

★面对日日的变化与挑战，松浦重新思考什么才是工作的基本、生活的基本。

★利用基本，更新自我，每个人都可以活成自己所希望的样子。

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《100个基本》飞跃升级第二季，将“100个基本”深化为两个部分：

“工作的100个基本”和“生活的100个基本”。

“工作的100个基本”是工作处事哲学的笔记本，

“生活的100个基本”是日常生活的智慧和叮咛。

无论工作与生活，都包含人生中的重要经验。

在写作《100个基本》之后，松浦再次转化人生跑道，加入IT企业Cookpad。

面对新的工作与变化，经历3年省思，将新挑战、新发现、新体悟整合为新作。

利用基本，帮助我们在瞬息万变的世界里更新自我。

什么是必要的事，不必要的事，应该做的事，不该做的事，

有哪些该学的东西，该改善的地方，该挑战的事，该发明的东西。

经历成功与失败后，松浦边思考，边将确信工作的基本点收录其中。

我想成为怎样的人？我想过怎样的生活？

希望社会、家人、朋友、孩子都知道的重要的事是什么？

为了让社会变得比现在更好，我能做哪些有用的事？

想要留给未来的自己领悟到的智慧及教导是什么？

这是松浦在书写本书时，面对生活的新体悟，也是新学习。

这是一本人生的笔记本，犹如自我成长的护身符

这是日常生活的准则， 也是智慧与叮咛。

除了反省自身之外，也希望能激励读者去思考……

左页是人生启发的话语，右页是简明扼要的解说。

值得随身携带，反复阅读，不妨试着将随手翻阅的那一条，作为你今天的目标！

随书附赠“我的100个基本”正版授权手账本，

把你对工作、生活的体验和方向，转化为文字，写下属于自己的“100个基本”。持续更新自我，每个人都可以活成自己所希望的样子。