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NLP之父三十年代表作。1本书，3大步骤，47项练习，跟着做就能戒除“戒不掉”的恐惧、害怕、焦虑、成瘾、坏习惯、心理创伤。

NLP即“身心语言程序学”，N-neuro神经，L-liguistic语言，P-programming程序，NLP从破解成功人士的语言及思维模式入手，性地将他们的思维模式进行解码后，发现人类思想、情绪和行为背后的规律，并将其归结为一套可复制可模仿的程序。

NLP在欧美经过逾30年的发展，已被公认为是一套效果显著的实用心理学，美国前总统克林顿、已故黛安娜王妃、比尔·盖茨、杰克·韦尔奇、南非前总统曼德拉、导演斯皮尔伯格、网球明星阿加西、CNN节目主持人拉里·金(Larry King)等知名人士，都曾透过学习NLP来自我突破，提升个人成就。

译序：用神奇的大脑思考大脑的神奇

序：穿越障碍、释放潜能

序：改变比你想象的容易得多

序

导言

一 获得你的心智清单

　你的无意识的威力

　思想的元素

　经营你的大脑

如何感觉很棒

转变不良感觉

　建立新的信念

发现你是如何确信的

信念转夺的技巧

　你的心理是这样解码时间的

发现你的时间线

二 之道

　无益的建议

消极的建议

接受更好的建议

　恐惧和害怕

　　“受够了、够了”模式

快速治愈恐惧症

用笑来战胜恐惧

逆转焦虑

　不堪回首的记忆

改变你的痛苦记忆

　　换一种心情面对昨日重现

　悲痛

悲痛的练习

　不和谐的人际关系

放下爱

　错误的决策

消除错误想法

转变你的心情

做出优良决策

三 穿越之道

　穿越习惯和强迫行为

　　……

四　彰显之道

尾声

词汇表

理查德·班德勒　　NLP(身心语言程序学)的创始人，世界NLP领域的，也是的催眠大师。他身兼数学家、心理治疗师和计算机专家，醉心于临床心理学。NLP是因创始人不满于传统心理学派的治疗过程冗长、效果反复不定，而集合各家所长以及他们独特创见而发展起来的。

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我今天能有多快乐

书籍介绍

《自我转变的惊人秘密》内容简介：NLP之父三十年代表作。1本书，3大步骤，47项练习，跟着做就能戒除“戒不掉”的恐惧、害怕、焦虑、成瘾、坏习惯、心理创伤。NLP即“身心语言程序学”，N-neuro神经，L-liguistic语言，P-programming程序，NLP从破解成功人士的语言及思维模式入手，独创性地将他们的思维模式进行解码后，发现人类思想、情绪和行为背后的规律，并将其归结为一套可复制可模仿的程序。

NLP在欧美经过逾30年的发展，已被公认为是一套效果显著的实用心理学，美国前总统克林顿、已故黛安娜王妃、比尔·盖茨、杰克·韦尔奇、南非前总统曼德拉、著名导演斯皮尔伯格、网球明星阿加西、CNN著名节目主持人拉里·金(Larry King)等知名人士，都曾透过学习NLP来自我突破，提升个人成就。